تأثیر برنامه منتخب تعادلی روی توپ و مقاومتی ثبات مرکزی بر تعادل زنان سالمند

Authors

Abstract:

هدف این پژوهش، بررسی و مقایسه تأثیر دو ‌نوع برنامه تمرین تعادلی روی توپ و مقاومتی بر تعادل زنان سالمند 75-60 سال بود. برای دستیابی به این هدف، پس از غربالگری، 42 نفر انتخاب و به‌طور تصادفی در سه گروه تمرین تعادلی روی توپ، مقاومتی و کنترل قرار گرفتند. آزمودنی­های دو گروه تمرین تعادلی و مقاومتی به مدت 8 هفته و هفته­ای سه جلسه در تمرین شرکت کردند. برای جمع­آوری داده­ها از آزمون­های تعادل ایستادن روی یک‌ پا با چشمان باز و بسته، تعادل پویا و برخاستن و رفتن استفاده شد. برای تجزیه‌ و ‌تحلیل داده‌ها از آزمون­های تحلیل واریانس با اندازه­گیری‌های مکرر به‌ منظور تعیین تفاوت درون‌گروهی و تحلیل واریانس چندمتغیره به‌منظور تعیین تفاوت بین‌گروهی استفاده شد.نتایج نشان داد که هشت هفته تمرین تعادلی روی توپ، بر تعادل ایستای چشم‌باز آزمودنی­ها تأثیر معناداری دارد (P=0.04)؛ اما بر تعادل ایستای چشم‌بسته و تعادل پویا تأثیری ندارد. همچنین، در این مدت در گروه تمرین مقاومتی تفاوت معناداری در هر سه نوع تعادل ایستای چشم‌باز (P=0.001)، چشم‌بسته (P=0.03) و پویا (P=0.001) مشاهده شد؛ بنابراین به‌منظور بهبود تعادل زنان سالمند، 8 هفته برنامه تمرین مقاومتی نسبت ‌به تمرین تعادلی روی توپ، دارای اثرات معنادارتری می­باشد.

Upgrade to premium to download articles

Sign up to access the full text

Already have an account?login

similar resources

تاثیر برنامه منتخب تعادلی و مقاومتی بر زمان واکنش، ترس از افتادن و تعادل زنان سالمند

افتادن یا زمین خوردن حادثه¬ای چند عاملی است. همراه با افزایش سن، علاوه بر عوامل حرکتی مانند کاهش تعادل و قدرت عضلانی، عوامل شناختی مانند افزایش زمان واکنش و ترس از افتادن در بروز آن نقش دارد. ظهور این تغییرات رفتاری در دوران سالمندی می¬تواند عملکرد و قابلیت¬های حرکتی سالمندان را مختل کند. بهترین راهکار برای پیشگیری از این اتفاق، داشتن فعالیت¬بدنی است. در همین راستا هدف این پژوهش، بررسی و مقایسه...

15 صفحه اول

تأثیر تمرینات تعادلی قدرتی و ترکیبی بر تعادل زنان سالمند

Objectives: Ageing is associated with a number of physiologic and functional declines that can increase disability, frailty, and falls in the elderly. Therefore, the purpose of the present study was to study and compare the effect of balance, strength, and combined trainings on the balance (overall, anterior-posterior, medial-lateral) of the elderly women. Methods & Materials:...

full text

مقایسه دو نوع تمرین تعادلی ثبات مرکزی و تمرین تعادلی سنتی بر روی تعادل افراد سالمند

درسالهای اخیر ناحیه مرکزی بدن و تمرینات مربوط به تقویت و ثبات این ناحیه علاقه مندان بسیاری را درحوزه های مختلف پیدا کرده است. ناحیه کمر- لگن-ران با عضلات اطراف آن به عنوان ناحیه مرکزی بدن خوانده می شود و با توجه به این که موقعیت آناتومیکی مرکز ثقل در این ناحیه واقع شده است و حرکات آدمی از آنجا ناشی می شود، ثبات این ناحیه اهمیت زیادی دارد. هدف این پژوهش بررسی مقایسه یک دوره برنام? تمرینی ثبات مر...

اثر تمرینات منتخب ثبات مرکزی بر تعادل و استقامت عضلانی بیماران سالمند همودیالیزی

Purpose: The elderly patients undergoing hemodialysis who developed end-stage renal failure are at higher risk for falling and its critical outcomes compared with their healthy counterparts due to of poor balance, reduced muscle endurance, and sedentary lifestyle. The current study aimed at evaluating the effect of selected core stability exercises on balance and muscle endurance in the elderly...

full text

تأثیر تمرینات تعادلی قدرتی و ترکیبی بر تعادل زنان سالمند

اهداف سالمندی با کاهش ظرفیت فیزیولوژیکی و عملکردی در ارتباط است که می تواند باعث افزایش ناتوانی، کاهش تعادل و افتادن شود؛ بنابراین، هدف این تحقیق بررسی تفاوت تأثیر تمرینات تعادلی، قدرتی و ترکیبی (تعادلی و قدرتی) بر شاخص های کنترل قامت (کلی، قدامی-خلفی و میانی-جانبی) زنان سالمند است. مواد و روش ها  24 زن سالمند بدون سابقه آسیب در اندام های تحتانی، داوطلبانه در این مطالعه شرکت داشتند که به صورت ت...

full text

My Resources

Save resource for easier access later

Save to my library Already added to my library

{@ msg_add @}


Journal title

volume 7  issue 19

pages  105- 122

publication date 2015-03-21

By following a journal you will be notified via email when a new issue of this journal is published.

Hosted on Doprax cloud platform doprax.com

copyright © 2015-2023